とりあえず 何でもスーパーフードと呼ばれるものは試してみてます。
昨年ブームだったので、チアシードを大量に個人輸入したのですが
なかなか減らなくって困ってました（汗）
チアは、オメガ脂肪酸、消化しやすいタンパク質とミネラル、
ビタミンや水溶性食物繊維の優れた食材ということですが
便秘には抜群に効きます。
チアシード自体は癖がないので、
クッキーに入れて焼いたり、パンケーキに入れたり
納豆にまぜまぜ、
ヨーグルトにまぜまぜ。
いろいろ試したけどなかなか減らない^^;
と思っていたら
TV「今夜くらべてみました」でローラが
お水にチアシードを混ぜて每日飲んでるっていうのをやってて
それから每日その方法で消費しています。
なんかいい感じですよ♪
チアシード 輸入したほうが安いので
お気に入りの iHerbから輸入をしましたが
シードやナッツなどは輸入に規制があって
つぶつぶのホール状態では輸入ができません。
やむなく挽いた状態のものを輸入しましたが
この方が成分が吸収しやすい気がします・・・・
すりごまみたいな感じで。
私が買ったチアシードパウダーは↓
http://goo.gl/VhTC9N
Navitas Naturals, オーガニックチアパウダー
iHerb ではじめてお買い物される方は
http://www.iherb.com?rcode=KJH610
からご購入いただくか
プロモーションコードにKJH610を入れていただくと
割引価格でご購入いただけます。
