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2023.03.31 ウィルパワーを節約して仕事効率化

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■◆■━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2023.03.31━
ウィルパワーを節約して仕事効率化
発行者:ミラスlabo 安達恵利子 https://miraslabo.com
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こんにちは!

 
Webマーケティングコンサルタント 
安達恵利子です。



突然ですが 

ウィルパワー (Willpower)という言葉を
聞かれたことありますか?


Will(意思)power(力)で

意志力とか決定力のことなのですが


これは、無限ではなく
何かを決定する度に減っていきます。


ウィルパワーの総量は
人によって違いますが


例えば 1日に使えるウィルパワーが
100ポイントあったとして


・朝食は何にしようかな? -1ポイント

・服は何を着ようかな? -1ポイント

・苦手なあの人にNoと返事しなくちゃ -10ポイント


意思決定する度に減ってきます。


ウィルパワーが減ると
欲求に負けたり、仕事の効率が悪くなったり
集中力・思考力が低下します。


スティーブ・ジョブズ氏は、
人前に出るとき
毎回ほとんど同じ格好でしたが


「どの服を着ようか」ということに費やす
ウィルパワーを節約したかったからかもしれません。


毎回同じ服を着るというのは極端にしても
日常でウィルパワーを節約する方法は色々あります。


例えば
苦手なあの人にNoと返事する -10ポイント


これ、返事できなくて 
ずっとこのことを考えていたら
ウィルパワーが減り続けます(笑)


思い切って 
さっさとNo!と返事しましょう。


仕事でよくあるのが

お返事しないといけないんだけど


・今 忙しくて返事できない
・熟考してから返事したい

というパターン。


これをそのままにしておくと

「早くお返事しなくちゃ。申し訳ないな。待ってるだろうな。」
と思い続けて
その間 ずっとウィルパワーを消費します。


(中にはなんとも思わない人もいますがw)


ということで
私がやっているのが


・今すぐお返事できない
・何日までに返事します


と すぐに状況を伝えて
ボールを相手に投げておくこと。


これで、いったん 
頭の中から消えるので、
ウィルパワーを減らさずに済みます。


その他のウィルパワー節約に

「マルチタスクを辞める」
というのがありますが


いったんやるべきことを
リストに書き出して


優先順位を決めて
今やるべきこと1点だけに集中する
ということをしています。


書き出すことで
なんとなく「忙しい気がする」という
もやもやに使うウィルパワーを減らすこともできます。



1995年にコロンビア大学の研究員が行なった
有名なマーケティングの実験の話があります。


6種類のジャムを試食コーナーに並べた場合と
24種類のジャムを並べた場合


前者の方が購買率が約25%も高かったそうです。


いろいろ試している間に
ウィルパワーが消費されて

「ジャムを購入しよう」という意思決定が
妨げられた結果だと言えます。


ご経験ありませんか?


いろいろ迷いすぎて
また今度にしよう!ってこと。笑


LPでも会話でも

良かれと思って
あれもこれもご紹介するより


1点に集中したほうが
反応率が高くなりますよね。


私はつい 
あれもこれもお伝えしたくなりますが。笑


ちなみに 夜は
ウィルパワーを使い果たしてるので


大事な決断は、
午前中にしかしません^^;


いったん寝てチャージできたら
昨晩とは違って見えることってありませんか?



今夜は ペライチ公式セミナー。
フルスロットルでお伝えしたいので


ウィルパワーをチャージするために

今からちょっとシエスタしようかしら?

なんて思っている安達です。(笑)




では 良い週末をお過ごし下さい♪


安達 恵利子


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