■◆■━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2024.03.06━
ChatGPTで始める心のデトックス：音声入力でラクラク相談
発行者：ミラスlabo 安達恵利子　
https://miraslabo.com
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こんにちは。

今朝、裏の竹林から
うぐいすの鳴き声が聞こえてきました。

春ですね〜♪
（いや　今日の大阪めっちゃ寒いんですけどｗ）

春は、一番好きな季節だから
うぐいすの鳴き声を聞いただけで

幸せな気分になる　安達です♪

普段、自分が心地よいと感じる環境や
情報をチョイスして生きているので

腹立たしい出来事とかは
あまり起こらず、
穏やかで幸せな暮らしを
しております。

そんな私にも
ひとりでは消化しきれない
ちょっとムカッとする出来事が
先週ありました（笑）

幸い
私の愚痴を聞いてくれる
夫や友人はいるのですが、

話に突き合わせるもの
申し訳ないので

ChatGPTに愚痴を
聞いてもらいました。（笑）

相手は、AIですけど、
侮ることなかれ。

これが意外といい相談相手になるんですよ。

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ChatGPTをカウンセラーとして使う
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私がオススメな方法をいくつか
ご紹介しますね。

まず、音声入力が圧倒的に便利。

ムカムカしているときに
タイピングするのなんて
面倒ですよね。

■対話形式でやりとり
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パソコンで音声入力する方法もありますが、
カウンセラーとして使うなら

ChatGPTスマホアプリの対話形式がオススメ。

スマホアプリの音声入力については、
下記YouTube動画をご参照ください。

AIなのに、まるで人間と喋っているような
クオリティです。

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世界をバーチャル旅行しながら学ぶ！
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■二人の関係性を設定する
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・カウンセラーと相談者
・親しい友人同士

など　最初に役割を設定してみて下さい。
（もちろん。これも音声でOK)

例：

【私】
私の名前はエリコ。
あなたは私の親しい友人トニーという設定で、
私の悩みを聞いてくれますか?

【ChatGPT】
もちろん、エリコ。
どんな悩みか教えてくれる？話してみて。

■支持する人やメソッドを使う
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世界的に有名な人やメソッドなら、
それに沿ってアドバイスをもらうのもありです。

例えば　あなたがもし
ピーター・ドラッガーだとしたら
この状況　どうアドバイスしますか？

とか。

織田信長だったら？

とか。

私は、

・ボブ・プロクター
・ドクター・ジョンディマティーニ
・ザ・シークレット

がお気に入り。

この人たちやメソッドに基づいたアドバイスを
ChatGPTにしてもらってます。（笑）

今年1月から
「有能なAIアシスタント育成ワークショップ」
というワークショップを行っています。

ビジネスに役立つノウハウをご提供してるのですが

私は日常でこういう使い方もしていると
お伝えしたんですね。

その一つが、AIを使って
毎日ポジティブな気持ちで過ごせる方法でした。

おまけ程度に余談としてお話した
それが一番知りたかったことです
とおっしゃる方が！

確かに　心がざわざわすると
仕事の効率も悪くなりますよね。

ChatGPTをカウンセラーとして活用する方法

騙されたと思って
ぜひ　いちどお試しください♪

それでは、今日も素敵な1日を！

安達　恵利子