■◆■━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2024.04.14━
日々の比較から解放され、幸福になるシンプルな法則
発行者：ミラスlabo 安達恵利子　
https://miraslabo.com
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ーーーーーーお知らせ〜♪ーーーーーーー

5月29日、31日の２日間
ChatGPTのワークショップを東京で行います。
今月中には詳細をご案内致します。

前回　日程が合わなくて参加できなかったかた
ぜひ　この日空けておいてくださいね。

昨日、次のワークショップはいつ？と
お問い合わせをいただきました。

「ChatGPTのセミナーはたくさん目にしますが、
いろいろな動画を拝見し、
安達さんのお話が一番、納得と理解ができました。」

と嬉しいお言葉を添えて♪

めちゃくちゃ嬉しかったです。

実際に使えそうなシーンを想定して
ノウハウをお伝えするように心がけています。

オンラインでも開催して欲しい
オファーも頂いておりますが
対面のワークショップにこだわっています。
（そのほうが手厚くサポートできるから）

オンライン開催については
東京でのワークショップ後に
可能かどうか検討させてくださいね。

ーーーーーーお知らせここまでーーーーーー

こんにちは。

安達恵利子です。

大阪は、雲一つない快晴。

とても気持ち良い天気なので
バルコニーで
このメルマガを書いています♪

今日は、週末恒例？
つらつらと全編雑談です^^;

お時間ある方はお付き合いくださいませ。

こないだ、
私の大好きな精神科医
「ゆうきゆう」先生のメルマガを拝読して

そりゃそうだわ！って
納得したことがあったので
シェアさせてください。

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どんな人でも、必ず不幸になる方法を知っていますか？

それは「自分が幸福か不幸か判断するのに、
他人と比較すること」です。

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まあ、それは　良く聞きますよね。

他人と比較するより
過去の自分と比べて成長してたらOKとか。

わかっちゃいるけど
やっぱり　比較して
落ち込んだり　
嫉妬したりするわけですよ。

自分が絶好調のときは
心に余裕があるから嫉妬もしないけど

不幸の真っ只中にいるときは
なんであいつばっかり、良い思いしてるねん？
とか思いますよね。　笑

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他人と比較すると、必ず絶対100％不幸になります。

なぜなら、人は他人と比較するときに、
相手の「いい面」しか見ていないからです。

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それも想像つきます。

すっごいお金持ちでも
めっちゃ恵まれてそうでも

その人なりの悩みはあるんだろうな。

って。

でも　やっぱり表面だけ見て
嫉妬しちゃいますよね？　笑

華やかなSNS投稿とかｗ

そのメカニズムを教えてくれて
納得〜！てなりました。

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他人と比較するとき、
比較対象の「あなた」は、
まさに不幸なとき、ダメなときのあなたです。

ある意味、他人は全力で90～100％の状態、
あなた自身は調子が悪い0～10％の状態で、
比較しているわけです。

それはあなたにとって勝ち目はありません。

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確かに！
誰かと比べるときって
落ち込んでる時ですよね。

自己肯定感０の時ｗ

他人と比べても勝ち目はない

と

数値を示されて
理解したところで

過去の自分と比べて
成長している点、変化した点を
ポジティブに捉える

という意識が必要だと
再確認いたしました。

参照させていただいたメルマガは

『セクシー心理学！』　第 731 色
他人と比較したら、みんな不幸になる！

です。

たぶん　15年くらい前から読んでて
当時は先生も学生でお若かったので

「セクシーな心理学」全開で
毎回爆笑してたのですが

最近は、ずいぶん落ち着いたトーンに
代わりました。

全然セクシーじゃないです。（笑）

でも　心を整えるのに
心理学は勉強になるから

ずっと読ませて頂いてます。

15年　解除されないメルマガ
スゴイですよね・・・

さて　今日のあなたは
幸せ度何％くらいですか？

私は幸せ度100％です♪

・お天気が良くて
・風が気持ちよくて
・のんびりとメルマガ書いて
・好きな音楽が流れてて
・美味しいおやつ食べて
・まったりと過ごして

穏やかな時間が流れている。

特にこれといって
大きなことはないけれど

何気ない普通の日常を
送れていることが幸せです。

ちっちゃ！って思われるかもだけどｗ

ところで　今
友人たちの間で
不思議な実験をやってます。

あることをすると
いい話が舞い込んでくる
という実験。

今日で二日目ですが
マジ？ヤバ！って
効果に驚いてるところ。

それが確信に変わったら
こっそり教えます。笑

対面でお目にかかったときに
尋ねてくださいね。

（メルマガでは書けないｗｗｗ）

つらつらと書き綴った
雑談メルマガを
最後までお読みくださり
今日もありがとうございました！

では　引き続き
素敵な週末をお過ごしくださいね。

安達　恵利子