2024.06.30未来の自分に頼らない！現実的な目標設定のコツ

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未来の自分に頼らない！現実的な目標設定のコツ

発行者：ミラスlabo 安達恵利子　

https://miraslabo.com

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※※氏名に変わります※※　さん

こんにちは！

安達恵利子です。

週末いかがお過ごしでしたか？

私は　土曜日ダンスパーティに参加しました♪

（嬉しいから　後でじっくり書かせて！笑）

今日は週末なので

毎週恒例？　

ゆるいメルマガでいきます。（笑）

お時間ある方は読んでね♪

こないだ、メルマガ読者さんが

「安達さんは、考え方についての本を

ご出版なさるご予定はないのですか？」

と仰ってくださり

その分野で権威性のない

普通の主婦が書いたマインド本

って買う人いるのかなあ？

なので

「マインド本の出版予定はありません。」

とお答えしたのですが

「私の生き方に共感して下さってる」

ように感じて

とても嬉しかったです♪

ということで、調子に乗って

今日もつらつらと書き綴ります。笑

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未来の自分に頼らない！現実的な目標設定のコツ

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今日は、終日ガッツリ働いたのですが

なんと！　自分に課したノルマ以上の

仕事ができました。

偉い私！笑

だいたい、今日はこれこれを

やるぞー！って目標決めても

100％達成できることなんて

滅多にありません。

・私が怠け者なのか？

・それとも自分を過大評価し過ぎているのか？

他人との約束は

（よっぽどの事情がない限り）

絶対守る主義なので

一旦決めたことは

全力でやり抜く努力をします。

（なのでできない約束はしませんｗ）

でも　自分との約束が

なかなか守れないんですよね・・・。

今週は絶対おやつ食べない！とか？ｗ

人は、

未来の自分を過大評価し過ぎる傾向に

あるそうです。

今できないくせに

1週間後、1ヶ月後の自分は

スーパーマン・スーパーウーマンになってて

このスケジュールをこなせるはず！

こうなってるはず！

って。

ないないない〜　笑

でも　やっちゃいますよね。

思い当たりませんか？

私は、1ヶ月後の自分が

スーパーな人になってないことを

自覚しているので（笑）

目標・スケジュールを立てても

必ず余白（予備日）を

入れるようにしています。

そしてTODOを設定しますが

優先順位を決めても

そんなものは、

状況によって一瞬で変わる

こともわかってます。

なので、

常に今の最優先事項だけに

フォーカスして

あとは、柔軟性をもたせる。

2番目以降は変わる。

時には1番も変わる。

7月8月は、

ガッツリコンテンツ作りに当てるつもりで

予定を開けていたのですが

ごそっと違う仕事が入ってきたので

あ！きっとこれをやるために

私予定空けてたんだね。

よかった。よかった！

と優先順位を変えました。

やることを決めたら

あとは、因数分解。

工程を細かく分けます。

細かく分けることで

自分の見積もりの甘さが

露見したりします。

今は　その工程を

「◯◯を達成するために必要な作業」

として

ChatGPTに聞くのもありですよ。

工程を細かく分けることで

それを完了するたび

「私！えらい！」って

小さな達成感が積み重なり

自己肯定感が上がります（笑）

つらつらと書きましたが

・余白を作る

・優先順位は1番目だけ決めてあとはフレキシブル

・工程を因数分解する

こんな感じで仕事をこなしております。

ご参考にならないかもですがー。

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Shall we dance ? 

きれいなドレスで踊りませんか？

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土曜日　令和舞踏会という

社交ダンスのイベントに参加してきました。

安達は、以前1年だけ

社交ダンスを習ったことのある

ぴよぴよの初心者です。

お誘い下さったのは

最近ご縁を頂いた「北牧雅文」さん。

深く存じ上げなかったのですが

元社交ダンス世界選手権日本代表

そして現在は社交ダンス界を牽引されている

と〜ってもすごい先生でした。

そんな先生にご指導いただけて

好きなドレスを選ばせていただける

めっちゃ贅沢なお姫様気分を味わえる

令和舞踏会。

こんなドレスを着るのは

ウエディングドレス以来ですが

いくつになっても

やっぱ嬉しいですね。

お目汚し失礼いたしました（笑）

本来ならば　ぴよっぴよの私が

教えていただけるような先生ではないのですが

社交ダンス普及のために

様々な活動をされていて

この会もその一環。

令和舞踏会は、

3ヶ月に1回のペースで開催されているそうです。

社交ダンス未経験者もOKなイベントで

初心者も臆することなく

楽しめるように工夫してくださっていますよ。

大阪でのイベントですが

もし　参加してみたいかたは

ご連絡くださいね。

ご紹介いたします♪

長〜いメルマガに　

最後まで　お付き合いくださり

今日もありがとうございました。

それでは　また！

安達　恵利子